Union Nautique, l'Aviron Liégeois

Boucle de Liège (UNL) : 22 mai 2022

Cette année encore, la Boucle se fait en 1 seul tour de 9.5 km.
Virage derrière les 2 piles du pont de chemin de fer.

Départ 13h00

La Boucle de Liège est une course unique en Belgique. La distance est de +/- 9.5 km ; soit largement plus que les handicaps classiques et pourtant nettement plus courte que les marathons.
Cette année a lieu la 23ème édition. Elle s’adresse à toutes les catégories de rameurs.
Les embarcations acceptées sont réparties dans les catégories suivantes :
1x, 2+, 2-, 2x, 4+, 4x+, 4-, 4x, 8+, 8x+,
1xPoly, 2xPoly, 3xPoly, 4xPoly,
C1x, C2+, C2x+, C2-, C2x, C3+, C3x, C4+, C4x+, C4-, C4x, C5x, C8+, C8x+.

Avant Programme
Grille des handicaps
Simulateur de calcul de handicap
Palmarès
Plan du parcours
Plan de l’Union
Liste des inscrits
Tirage
Résultats .

Inscriptions boucle@srunl.com

 

Remise de prix après la course.

Pains saucisse à partir de 15h00.

Possibilité de restauration à partir de 18h00 (sous réservation):
Poulet-frites-compote-salade au prix de 15€.
Réservation au 04/343.80.31 (du mercredi au dimanche) avant le samedi 21 mai en mentionnant que c'est pour la Boucle.

Championnats de Belgique bataux courts (TRT) : 23-24 avril 2022

Benjamin LOUIS et Florian De RUBEIS champions de Belgique en 2-LM

2-LM (3 partants)

1 SRUNL Louis Benjamin, De Rubeis Florian 08:20.70
2 GRS Minne Koen, Vanderdeelen Raf 08:27.82
3 KRCG Verbraeken Jonas, De Man Jonathan 08:39.43
Formation continuée

Programme

Le programme de formation continuée mis en place par la LFA est le suivant:

1 23/02
19:30 - 21:00
La méthodologie de l’entrainement en aviron - L'évaluation - la détection
2 09/03
19:30 - 21:00
Les bases techniques en aviron
3 23/03
19:30 - 21:00
Les programmes d'entrainement en bateau et à l'ergomètre
4 06/04
19:30 - 21:00
Les programmes d'entrainement en musculation et en préparation physique généralisée
5 20/04
19:30 - 21:00
Travaux interactifs sur la technique 1
6 04/05
19:30 - 21:00
Travaux interactifs sur la technique 2
7 18/05
19:30 - 21:00
Comment fidéliser les jeunes dans nos clubs
8 01/06
19:30 - 21:00
Performance et dépassement de soi
9 08/06
19:30 - 21:00
Témoignages entraîneur club - national

 

Il s'agit de vidéoconférences sur des thèmes variés liés à l'aviron et à l'entrainement. Tout ce qu'il faut savoir pour s'entrainer, progresser et améliorer sa technique. 

Les vidéoconférences devraient intéresser tous les rameurs (compétiteurs et non compétiteurs) qui veulent progresser.

Elles sont accessibles à tous. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure pour se connecter.

Les liens seront rajoutés au fur et à mesure.
Il s'agit de liens Zoom. Assurez vous d'avoir Zoom sur votre PC ou smartphone.

OBIC - Championnat de Belgique ergomètre (ARV) : 20 novembre 2021

Emma est championne de Belgique LW sur ergomètre.

LW (4 partantes)

1 SRUNL GABRIEL Emma 7:30.70
2 UCLL TAMBORIJN Silke 7:33.50
Championnats de Belgique bateaux longs (Hazewinkel) : 25-26 septembre 2021

Emma et Salomé sont championnes de Belgique en 2xLW

Emma, Salomé, Gabrielle et Honorine sont championnes de Belgique en 4xLW

Benjamin et Noureddine sont médaille de bronze en 2xLM

2xLW (3 partantes)

1 SRUNL Gabriel Emma, Brion Salomé 07:53.95
2 KRCG Gyssels Louise, Le Comte Jitske 08:14.70

 

4xLW (3 partantes)

1 SRUNL Gabriel E, Brion S, Tyberghein G, Levaux H 07:35.04
2 KRCG De Clercq J, De Pessemier Van Tilborgh C, Gyssels L, Le Comte J 07:44.32

 

2xLM (5 partants)

1 KRNSO Colpaert Marlon, Decraecke Bram 06:56.48
3 SRUNL Louis Benjamin, Bertrand Noureddine 07:06.63

Régates Internationales - Sprintcup - Tryptique (KRCG) : 11-12 Septembre 2021

Emma médaille de bronze en 1xWB

1xWB (4 partantes)

1 GRS Guilbert Mazarine 08:00.17
3 SRUNL Gabriel Emma 08:18.62

 

Championnat de Belgique 1ère partie (KRSG) : 5 septembre 2021

Benjamin est champion de Belgique en 1xLM
Salomé est vice-championne de Belgique en 1xLW

1xLM (4 partants)

1 Louis Benjamin SRUNL 08:00.97
2 Marckx Jonas ARV 08:04.97

 

1xLW (5 partantes)

1 Gyssels Louise KRCG 09:14.70
2 Brion Salomé SRUNL 09:24.04

 

Renouvellement des équipements

Nouvelle page pour la boutique

Affiche

Nouveau sur la boutique:

    CoolMax manches courtes      75€
  CoolMax manches longues   80€
  Collant   80€
  Collant 3/4   80€
  Veste sans manche 115€

  
Nous clôturons les commandes groupées tous les 3 mois:
15 février, 15 mai, 15 août et 15 octobre.

Commandes auprès à perot.vincent@yahoo.fr.

Les combis actuelles restent valables.
Nous les changerons en 2023 pour le 150ème anniversaire.

Horaire des entrainements

Veuillez vous référer à l'horaire suivant pour les entraînements encadrés

Entraînements juniors mardi 17h30-19h30 et dimanche 10h-12h
   
Entraînements juniors compétition mercredi 14h-16h et samedi 10h-12h
   
Entraînements masters compétition mercredi 18h-20h
   
Entraînements encadrés loisirs samedi 16h -17h30 d’avril à fin octobre
   
École d’aviron samedi 13h30-16h d’avril à fin octobre
  (les bateaux de type canoé, double canoé et yolette sont indisponibles)

 

Si vous êtes autonomes, n'avez plus besoin d'encadrement et que vous souhaitez pouvoir choisir le bateau dans lequel ramer (et que vous avez l'autorisation d'utiliser), nous vous conseillons de choisir d'autres périodes que celles listées ci-dessus

L’Union a besoin de vous pour encadrer nos jeunes

Appel aux volontaires

Bonne nouvelle : nous avons de plus en plus de jeunes assidus à l’entrainement.
Malheureusement Vincent se sent seul pour les encadrer.

Nous avons besoin de personnes motivées pour aider Vincent le mardi de 17h30 à 19h30 et le dimanche de 10h00 à 12h00.
Aucune compétence spécifique n'est requise. 
Si vous avez du temps, faites-vous connaitre auprès de Vincent.

Club House

Nouveaux horaires

Le club house de l'Union sera désormais ouvert aux heures suivantes:

Lundi  
Mardi  
Mercredi 11h-22h
Jeusi 11h-22h
Vendredi 11h-22h
Samedi 11h-22h
Dimanche 9h-18h

.

Guide pratique de l’aviron

A partir de maintenant, chaque nouveau rameur qui viendra suivre le cycle d’apprentissage recevra un carnet d’initiation.

Ce document rassemble des informations très utiles pour intégrer au plus vite le nouveau pratiquant.

  • Introduction
  • Types de bateaux
  • Vocabulaires techniques et matériel
  • Structure des courses
  • Physiologie

Guide Pratique de l'Aviron


 

Double victoires d'Elisa (1xWdeb et 2xWdeb avec Gabrielle)
Double victoires de Benjamin (en 2xM et en 4xM - Equipages avec le RCAE et le RCND)

Cette année encore, la Boucle se fait en 1 seul tour de 9.5 km.
Virage derrière les 2 piles du pont de chemin de fer.

Départ 13h00

Marathon de 45 ou de 100km pour ceux qui aiment les vagues

Pour ceux qui voudraient essayer une coastal race

Victoire de Benjamin LOUIS en C2x avec Maxime ANDRE (RCAE)

Benjamin LOUIS et Florian De RUBEIS champions de Belgique en 2-LM

Emma gagne en 1xLW et 2xW

L'Union Nautique a été fondée le 4 avril 1873

Grosse participation (45 équipes dont 4 de l'Union)

Victoire de Louis et Antoine en 4x avec les 3Y

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