Union Nautique, l'Aviron Liégeois
Il est temps de s'inscrire
La LFA va organiser une nouvelle session de formation moniteur sportif animateur aviron le week-end du samedi 2 et dimanche 3 juillet 2022.
En fonction des retours, le lieu de la session sera déterminé.
Cette formation est recommandée à tout le monde, et pas seulement à ceux qui donnent cours à l'école d'aviron.
Cette année encore, la Boucle se fait en 1 seul tour de 9.5 km.
Virage derrière les 2 piles du pont de chemin de fer.
Départ 13h00
La Boucle de Liège est une course unique en Belgique. La distance est de +/- 9.5 km ; soit largement plus que les handicaps classiques et pourtant nettement plus courte que les marathons.
Cette année a lieu la 23ème édition. Elle s’adresse à toutes les catégories de rameurs.
Les embarcations acceptées sont réparties dans les catégories suivantes :
1x, 2+, 2-, 2x, 4+, 4x+, 4-, 4x, 8+, 8x+,
1xPoly, 2xPoly, 3xPoly, 4xPoly,
C1x, C2+, C2x+, C2-, C2x, C3+, C3x, C4+, C4x+, C4-, C4x, C5x, C8+, C8x+.
Avant Programme
Grille des handicaps
Simulateur de calcul de handicap
Palmarès
Plan du parcours
Plan de l’Union
Liste des inscrits
Tirage
Starting list
Résultats .
Inscriptions boucle@srunl.com
Remise de prix après la course.
Pains saucisse à partir de 15h00.
Possibilité de restauration à partir de 18h00 (sous réservation):
Poulet-frites-compote-salade au prix de 15€.
Réservation au 04/343.80.31 (du mercredi au dimanche) avant le samedi 21 mai en mentionnant que c'est pour la Boucle.
Benjamin LOUIS et Florian De RUBEIS champions de Belgique en 2-LM
2-LM (3 partants)
1 | SRUNL | Louis Benjamin, De Rubeis Florian | 08:20.70 |
2 | GRS | Minne Koen, Vanderdeelen Raf | 08:27.82 |
3 | KRCG | Verbraeken Jonas, De Man Jonathan | 08:39.43 |
Programme
Le programme de formation continuée mis en place par la LFA est le suivant:
1 | 23/02 19:30 - 21:00 |
La méthodologie de l’entrainement en aviron - L'évaluation - la détection |
2 | 09/03 19:30 - 21:00 |
Les bases techniques en aviron |
3 | 23/03 19:30 - 21:00 |
Les programmes d'entrainement en bateau et à l'ergomètre |
4 | 06/04 19:30 - 21:00 |
Les programmes d'entrainement en musculation et en préparation physique généralisée |
5 | 20/04 19:30 - 21:00 |
Les programmes d'entrainement en musculation et en préparation physique généralisée |
6 | 04/05 19:30 - 21:00 |
Travaux interactifs sur la technique 1 |
7 | 18/05 19:30 - 21:00 |
Comment fidéliser les jeunes dans nos clubs |
8 | 01/06 19:30 - 21:00 |
Comment fidéliser les jeunes dans nos clubs |
8 | 08/06 19:30 - 21:00 |
Comment fidéliser les jeunes dans nos clubs |
9 | 22/06 19:30 - 21:00 |
Performance et dépassement de soi |
10 | 29/06 19:30 - 21:00 |
Témoignages entraîneur club - national |
Il s'agit de vidéoconférences sur des thèmes variés liés à l'aviron et à l'entrainement. Tout ce qu'il faut savoir pour s'entrainer, progresser et améliorer sa technique.
Les vidéoconférences devraient intéresser tous les rameurs (compétiteurs et non compétiteurs) qui veulent progresser.
Elles sont accessibles à tous. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure pour se connecter.
Les liens seront rajoutés au fur et à mesure.
Il s'agit de liens Zoom. Assurez vous d'avoir Zoom sur votre PC ou smartphone.
Emma est championne de Belgique LW sur ergomètre.
LW (4 partantes)
1 | SRUNL | GABRIEL Emma | 7:30.70 |
2 | UCLL | TAMBORIJN Silke | 7:33.50 |
Emma et Salomé sont championnes de Belgique en 2xLW
Emma, Salomé, Gabrielle et Honorine sont championnes de Belgique en 4xLW
Benjamin et Noureddine sont médaille de bronze en 2xLM
2xLW (3 partantes)
1 | SRUNL | Gabriel Emma, Brion Salomé | 07:53.95 |
2 | KRCG | Gyssels Louise, Le Comte Jitske | 08:14.70 |
4xLW (3 partantes)
1 | SRUNL | Gabriel E, Brion S, Tyberghein G, Levaux H | 07:35.04 |
2 | KRCG | De Clercq J, De Pessemier Van Tilborgh C, Gyssels L, Le Comte J | 07:44.32 |
2xLM (5 partants)
1 | KRNSO | Colpaert Marlon, Decraecke Bram | 06:56.48 |
3 | SRUNL | Louis Benjamin, Bertrand Noureddine | 07:06.63 |
Emma médaille de bronze en 1xWB
1xWB (4 partantes)
1 | GRS | Guilbert Mazarine | 08:00.17 |
3 | SRUNL | Gabriel Emma | 08:18.62 |
Benjamin est champion de Belgique en 1xLM
Salomé est vice-championne de Belgique en 1xLW
1xLM (4 partants)
1 | Louis Benjamin | SRUNL | 08:00.97 |
2 | Marckx Jonas | ARV | 08:04.97 |
1xLW (5 partantes)
1 | Gyssels Louise | KRCG | 09:14.70 |
2 | Brion Salomé | SRUNL | 09:24.04 |
Nouvelle page pour la boutique
Nouveau sur la boutique:
CoolMax manches courtes | 75€ | |
CoolMax manches longues | 80€ | |
Collant | 80€ | |
Collant 3/4 | 80€ | |
Veste sans manche | 115€ |
Nous clôturons les commandes groupées tous les 3 mois:
15 février, 15 mai, 15 août et 15 octobre.
Commandes auprès à perot.vincent@yahoo.fr.
Les combis actuelles restent valables.
Nous les changerons en 2023 pour le 150ème anniversaire.
Veuillez vous référer à l'horaire suivant pour les entraînements encadrés
Entraînements juniors | mardi 17h30-19h30 et dimanche 10h-12h |
Entraînements juniors compétition | mercredi 14h-16h et samedi 10h-12h |
Entraînements masters compétition | mercredi 18h-20h |
Entraînements encadrés loisirs | samedi 16h -17h30 d’avril à fin octobre |
École d’aviron | samedi 13h30-16h d’avril à fin octobre |
(les bateaux de type canoé, double canoé et yolette sont indisponibles) |
Si vous êtes autonomes, n'avez plus besoin d'encadrement et que vous souhaitez pouvoir choisir le bateau dans lequel ramer (et que vous avez l'autorisation d'utiliser), nous vous conseillons de choisir d'autres périodes que celles listées ci-dessus
Appel aux volontaires
Bonne nouvelle : nous avons de plus en plus de jeunes assidus à l’entrainement.
Malheureusement Vincent se sent seul pour les encadrer.
Nous avons besoin de personnes motivées pour aider Vincent le mardi de 17h30 à 19h30 et le dimanche de 10h00 à 12h00.
Aucune compétence spécifique n'est requise.
Si vous avez du temps, faites-vous connaitre auprès de Vincent.
Nouveaux horaires
Le club house de l'Union sera désormais ouvert aux heures suivantes:
Lundi | |
Mardi | |
Mercredi | 11h-22h |
Jeusi | 11h-22h |
Vendredi | 11h-22h |
Samedi | 11h-22h |
Dimanche | 9h-18h |
.
A partir de maintenant, chaque nouveau rameur qui viendra suivre le cycle d’apprentissage recevra un carnet d’initiation.
Ce document rassemble des informations très utiles pour intégrer au plus vite le nouveau pratiquant.
- Introduction
- Types de bateaux
- Vocabulaires techniques et matériel
- Structure des courses
- Physiologie
Plan d'eau toujours aussi agréable
Benjamin Louis en LM2- et M2- avec Calvin GOVAERT
Emma Gabriel en BW1x et LW1x
L'union Prend tout le podium
Il est temps de s'inscrire
11 bateaux de l'Union
Victoire de Benjamin (avec Maxime du RCAE)
Double victoires d'Elisa (1xWdeb et 2xWdeb avec Gabrielle)
Double victoires de Benjamin (en 2xM et en 4xM - Equipages avec le RCAE et le RCND)
Cette année encore, la Boucle se fait en 1 seul tour de 9.5 km.
Virage derrière les 2 piles du pont de chemin de fer.
Départ 13h00
Marathon de 45 ou de 100km pour ceux qui aiment les vagues
Pour ceux qui voudraient essayer une coastal race
Victoire de Benjamin LOUIS en C2x avec Maxime ANDRE (RCAE)
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