Cette année, le marathon du RSNM sera bien organisé.

Cependant, par suite des conditions exceptionnelles que nous connaissons actuellement, ils ont décidé de changer de formule pour le rendre plus accessible aux personnes moins entrainées.

Il se disputera sur 4 descentes (et remontées) de la dérivation. Demi-tout autour des 2 piles du pont Biais et à hauteur des arches de l'Union.

Soit un total de 29.644m. Comptez 1h de moins que d'habitude.

Départ à 11h.

Soirée réservée aux membres et leurs invités. Le club house est privatisé pour l'occasion.
La tenue de l'évènement, les modalités d'organisation et le nombre de personnes admises dépendra des normes Covid en vigueur à la date de l'évènement.

Menu: traditionnel boulet-frites.
Prix 15€
A partir de 19h00.

Réservation .

Soirée réservée aux membres et leurs invités. Le club house est privatisé pour l'occasion.
La tenue de l'évènement, les modalités d'organisation et le nombre de personnes admises dépendra des normes Covid en vigueur à la date de l'évènement.

Menu: poulet-frites.
Prix 15€
Apéro dès 18h30, repas vers 19h30.

Réservation .

1xLW

2-JM

Lien : http://www.srunl.com/index.php?page=livre-de-bord .

Pour accéder au formulaire de déclaration, veuillez vous renseigner auprès des personnes qui l'utilisent déjà.

Vous pouvez utiliser le formulaire pour inscrire vos sorties (aussi pour réserver votre bateau si vous le désirez).

Le formulaire a été simplifié au maximum. Néanmoins, il est recommandé de lire le manuel d'utilisation.

Bonjour à tous,

A partir de ce 01/07/2020, une nouvelle étape de déconfinement est franchie. Ces règles seront d'application au club à partir du 02/07/2020 afin de nous permettre de mettre en place les nouveaux dispositifs.

Les règles de base restent d'application:

• Lavage des mains 
• Distance sociale 
• Désinfection du matériel : le nettoyage des bateaux et désinfection des avirons restent primordial ! 
• Ne pas se présenter au club en cas de symptômes  

 Qu’est-ce qui change pour notre club ?

• Réouverture de la salle d’ergo pour maximum 5 personnes: le nombre d'ergo sera adapté en conséquence 
• Réouverture de la salle de muscu pour maximum 2 personnes
• Désinfection du matériel utilisé (ergo, barre de muscu,…) ainsi que les poignées de porte ou tout autre objet qui doit être utilisé. Chacun est tenu de se présenter avec son gel hydroalcoolique. 
• Les vestiaires seront ouverts aux membres ayant un casiers. Des casiers sont mis à disposition dans les hangars pour ceux qui n'ont pas de vestiaire personnel, ceux-ci doivent toujours être désinfectés avant chaque utilisation, la sécurisation par un cadenas est sous la responsabilité de l'utilisateur 
• Les équipages des bateaux doivent rester fixes au maximum, merci de garder une cohérence. 

Voici le liens de la communication de l'AISF pour cette phase de déconfinement: http://spwu.mj.am/nl2/spwu/mhhl6.html?m=AUUAAATkFHsAActbquIAACpp7hoAAIuedxEAJQGRAAFYlQBe9dSy3ySQhQFhTsC9VaLv29-TxgABSag&b=a72b079d&e=1ad8a1d3&x=DCkk7ulkaKbpHZoMJ4SR7ui5HI78WDZ1fkBcQr3XXpk

Le retour à la normale n'est pas encore d'actualité, le virus est toujours bien présent dans notre pays. Nous comptons sur vous pour le respect de ces règles et le bon fonctionnement du club.

Au plaisir de vous revoir.

Le CA

Bonjour à tous,

Comme vous le savez la période de déconfinement commencera ce 04/05/2020 suite aux décisions gouvernementales. L’UNL prend donc ses dispositions pour vous permettre de reprendre votre sport favori sous certaines conditions.

Il est évident que cette reprise partielle est soumise aux futures décisions gouvernementales selon l'évolution de la situation. Le club s'adaptera du mieux qu'il peut avec ces futures décisions.

Vous trouverez en annexe plusieurs documents afin de reprendre dans les meilleures conditions la pratique de l’aviron. Le respect strict de ces règles est attendu de la part de chacun !

Prenez-en connaissance avant votre retour au club car aucun prêt de matériel ne sera autorisé. Un document est également à renvoyer complété et signé à cette adresse mail si vous souhaitez ramer. Sans ce dernier, vous ne serez pas autorisé à vous inscrire à l’horaire prévu.

Voici le lien afin de consulter les plages horaires disponibles comme expliqué dans le document (inscription auprès de Vincent Perot) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1tUNRxWH4u6oXzQAykr31Yqo2NLDNdpgd-ZNxQknGGis/edit?usp=sharing

Merci de bien respecter les démarches expliquées et les horaires accordés!

Il vous est également possible de soutenir notre gérant qui subit également cette situation avec très peu de solutions de secours. Le lien ci-dessous vous permet de commander en « prévente » des consommations au clubhouse : https://www.facebook.com/unlclubhouse/photos/rpp.462552691235796/688440988646964/?type=3&theater

Nous vous en souhaitons bonne lecture, et espérons reprendre une activité normale dès que possible.

Au plaisir de se retrouver, prenez soin de vous !

Le CA

Se protéger contre le coronavirus - Rappel des mesures barrières

Protocole pour la navigation de plaisance (04-10 mai 2020)  - Règles générales concernant la navigation sur le territoire belge

Aviron - Phase de déconfinement 1-a (20200428) - Règles générales de la LFA

Mesures de déconfinement aviron à l'UNL - Règles spécifiques à l'UNL. Renvoyez ce document signé pour accord

Fabriquez votre eau de javel diluée  Ce document vous est transmis à titre informatif pour usage privé

Si vous êtes autonomes, n'avez plus besoin d'encadrement et que vous souhaitez pouvoir choisir le bateau dans lequel ramer (et que vous avez l'autorisation d'utiliser), nous vous conseillons de choisir d'autres périodes que celles listées ci-dessus

Bonjour à toutes et à tous,

Ce début de semaine le club a eu une opportunité de racheter du matériel de musculation à la suite d’une faillite d'une salle de sport.
Nous avons eu l'occasion d'acquérir le matériel suivant :

• Machine à Ischio jambier
• 3 vélos spinning
• Colonne 4 poulies
• Machine à tirades horizontale
• 2 lots de d’haltères avec bord en caoutchouc
• 1 jeu de 4 barres

Cet achat a pour but de permettre à nos jeunes de s'entraîner dans de meilleures conditions et améliorer leurs performances.

Nous avons reçu jusqu'à présent environ 1500€ de dons ce qui représente un bon début et nous profitons de l’occasion pour faire appel à la générosité de tous les membres.
Chaque montant « petit ou grand » permettra de compléter d’autres besoins.

Envie de soutenir votre club ?
Verser alors votre don sur le compte de l’UNL avec la communication : Don pour achat matériel musculation

Nous vous tiendrons bien évidemment au courant du détail et du suivi des projets d’achat.

D’avance merci pour votre générosité.

Le C.A.

Ce début d'année demande de se remettre en ordre au niveau administratif par rapport au club.

Les cotisations 2020 sont à payer sur le compte de l'Union et les licences sont à rentrer signées par le médecin, et tuteurs si besoin, dans la boite aux lettres "licence" près des valves extérieures ou par mail à cette adresse.

Pour rappel lors du paiement, vous devez indiquer dans la communication les noms et prénoms et codes correspondants à votre affiliation (http://www.srunl.com/index.php?page=cotisation).

Tous les membres doivent être en ordre pour le 01/02/2020 au plus tard. Cela vous permettra de participer aux différentes régates et être en ordre d'assurance.

La demande de licence (format 2020) est disponible en versions PDF et EXCEL ou téléchargeable depuis le site de la LFA: http://www.aviron.be/licences.

Seules les demandes de licence (format 2020) seront acceptées.

Veuillez compléter le formulaire de licence disponible ci-dessus en lettres capitales.

Une fois votre licence signée par le médecin, vous pouvez :

• la déposer dans la boite aux lettres "licences" qui est sur la porte à côté des valves, ou
• la scanner et l'envoyer le PDF par e mail à l'adresse secretariat@srunl.com

Bonne nouvelle : nous avons de plus en plus de jeunes assidus à l’entrainement.
Malheureusement Vincent se sent seul pour les encadrer.

Nous avons besoin de personnes motivées pour aider Vincent le mardi de 17h30 à 19h30 et le dimanche de 10h00 à 12h00.
Aucune compétence spécifique n'est requise. 
Si vous avez du temps, faites-vous connaitre auprès de Vincent.

Très jolie vidéo montrant le rôle important des arbitres à l'aviron publiée par la FRBA:

https://www.youtube.com/watch?v=h_I8XK-R7TQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2ZBTnJZR2x6lPsTZCGNc4M44igUoGOGKKhUdBeM9_U_sBFSFnROLSeuFg

Le club house de l'Union sera désormais ouvert aux heures suivantes:

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La Boucle de Liège est une course unique en Belgique. La distance est de +/- 9.5 km ; soit largement plus que les handicaps classiques et pourtant nettement plus courte que les marathons.
Cette année a lieu la 23ème édition. Elle s’adresse à toutes les catégories de rameurs.
Les embarcations acceptées sont réparties dans les catégories suivantes : C1, C2, C3, C4+, C4x+, C4x-, C5, C8+, C8x+, 1x, 2+, 2-, 2x, 4+,4-, 4x, 4x+, 8+et 8x+.
Avant Programme
Grille des handicaps
Simulateur de calcul de handicap
Palmarès
Plan du parcours
Plan de l’Union
Liste des inscrits
Tirage
Résultats .

Inscriptions boucle@srunl.com

Petite restauration (pain saucisse) tout au long de l'événement.

Remise de prix après la course suivie d'un barbecue et festivités à la liégeoise.

Assiette de barbecue sur réservation (grillades de boucherie et salade-bar maison) : 15€

Ce document rassemble des informations très utiles pour intégrer au plus vite le nouveau pratiquant.

• Introduction
• Types de bateaux
• Vocabulaires techniques et matériel
• Structure des courses
• Physiologie

Guide Pratique de l'Aviron