Infos pratiques

Guides des bonnes pratiques, techniques, cotisation, licence, etc.

Inscriptions

Vous voulez nous rejoindre ? Quelle bonne idée, rien de plus facile.

  • Si vous ne savez pas encore ramer, reportez vous à la page « se former » et choisissez la manière qui vous convient le mieux.
  • Vous savez déjà ramer ? venez nous rencontrer un samedi après-midi entre 13h30 et 16h30, nous discuterons de vos envies et testerons vos capacités afin de vous intégrer au mieux.

Nos cotisations sont payables du 1er janvier au 31 décembre ; il n’est pas possible de les mensualiser. Seule la première cotisation sera fonction de votre date d’arrivée au club

Cotisations 2024

1er janvier au 31 décembre
La cotisation est à payer au compte de l’Union:

IBAN : BE68 0014 3216 9634
Union Nautique de Liège A.S.B.L.
Rue de la Boverie 2
4020 Liège

Type de cotisationCodePrix
Cotisation adulteEA300€
Cotisation junior (jusqu’à 18 ans accomplis)EJA200€
Cotisation étudiant (jusqu’à 25 ans accomplis)EETA200€
Cotisation familiale (max 4 personnes)F4800€
Membre protecteur (non-rameur)P150€

Vestiaire 

V15€

La licence est également obligatoire pour les barreurs et pour les utilisateurs exclusifs de bateaux privés. Le membre protecteur a le droit d’accès au club, mais ne peut pratiquer d’activités sportives, ni utiliser le matériel ou les installations sportives (vestiaires, salles de conditionnement physique et ergomètres). Les redevances supplémentaires doivent être payées en même temps que la cotisation au compte de l’Union.

La pratique « aviron » comprend : le coût de la licence fédérale, le coût de l’assurance individuelle collective, « dégâts corporels ».

En cas de bris de matériel dû à la faute d’un membre, une participation aux frais de réparation pourra être réclamée (voir ROI).

La cotisation des nouveaux membres sera calculée au pro-rata des mois restant dans l’année en cours et ce à partir du mois de leur admission.

Merci de payer en une fois le montant de la cotisation.

Dans toutes ces conditions, la licence doit être rentrée sous peine de refus d’utilisation du matériel.

Tous les rameurs doivent être en ordre de cotisation et de licence pour le 1er février au plus tard sous peine de refus d’utilisation du matériel.

Formulaire de Licence

La licence constitue un élément indispensable pour tous les rameurs. Elle leur permet d’être couvert par l’assurance de la Ligue mais est aussi obligatoire pour la participation à des compétitions ou des randonnées.
Elle est renouvelée chaque année civile.
Chaque demande de licence doit être complétée par un médecin attestant de la non contre-indication à la pratique de l’aviron.

 

Comme le prévoit le Code des courses

  • Le renouvellement des licences peut s’effectuer à partir de la fin de la période des transferts, soit après le 15 décembre.
  • L’attestation médicale ne devant pas être antérieure au 1er décembre.
  • Toute première demande de licence devra aussi être accompagnée d’une pièce d’identité.

La demande de licence est téléchargeable depuis le site de la LFA:

Seules les demandes de licence au format de l’année en cours seront acceptées.

 Documents à remplir pour s’inscrire :

  1. Télécharger le formulaire de licence sur le site de la Ligue Francophone d’Aviron.
  2. Compléter et signer le formulaire de licence destiné à la fédération. Signature obligatoire du rameur ET des parents pour les mineurs.
  3. Faire signer et cacheter le formulaire de licence par son médecin traitant.
  4. Fournir une copie recto/verso de la carte d’identité lors d’une première inscription.
  5. Rassembler le tout dans une enveloppe et déposer celle-ci dans la boîte aux lettres se trouvant à gauche de l’entrée principale du bar sous le préau à côté du parking à vélo.

Versement de la cotisation sur le compte suivant :

IBAN : BE68 0014 3216 9634
Union Nautique de Liège A.S.B.L.
Rue de la Boverie 2
4020 Liège

Communication :

  • Adulte : EA + Nom + Prénom
  • Mineur : EJA + Nom + Prénom
  • Etudiant : EETA + Nom + Prénom

Bonnes pratiques et techniques

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour pratiquer l’aviron et comment progresser tout en prenant soin de vous.

Guide pratique de l'aviron

Informations très utiles pour intégrer au plus vite le nouveau pratiquant.

Exercices en aviron

Peaufinez votre technique à l’aide des exercices suivants.

Chavirage en bateau

Ou comment remonter sur son bateau après avoir chaviré.

Prévention de la lombalgie

Suivez les conseils d’Abel pour protéger votre dos en aviron.

Etat des eaux

Comment savoir si les eaux sont praticables.

Fréquences cardiaques

Calculez vos fréquences cardiaques d’entrainement B1 et B2.

IMC

Calculez votre indice de masse corporelle.

Lutte contre le dopage

Retrouvez toutes les informations sur la lutte contre le dopage ici.

Tableau des points

Retrouvez les tableaux des points des bateaux et l’explicatif de chaque niveau

Dossier médico-sportif

Tout rameur du club candidat aux compétitions haut niveau et espérant des sélections nationales doit tenir Dossier Médico-Sportif (DMS) annuel.

Celui-ci a pour but :

  • de rechercher les contre-indications médicales à ce niveau de pratique sportive
  • d’accompagner médicalement les athlètes dans leur parcours de progression
  • de dépister les situations de surentraînement

Il revient aux athlètes concernés (ou à leurs parents le cas échéant) de maintenir à jour ce dossier de manière proactive.
Toute information concernant ce DMS, ainsi que les documents à télécharger se trouvent sur le site de la LFA.

Déclaration d'accident

Si vous êtes en ordre de cotisation et de licence, vous êtes assurés par Ethias.

Veuillez remplir les documents ci dessous en cas d’accident:

Boutique

Les nouveaux équipement de l’Union sont disponibles au tarif suivant :

CoolMax manches courtes

75€

CoolMax manches longues

80€

Collant

80€

Collant 3/4

80€

Veste sans manche

115€

Combinaison (en stock, voir auprès de Michèle Jadot)

95€

Seat pad (mousse)

30€

Nous travaillons sur de nouveaux modèles de t-shirts, collants, cool-maxs et vestes qui seront disponibles sous peu.

Commandes auprès à perot.vincent@yahoo.fr.

A l’occasion du 150ème anniversaire du club, nous changeons de modèle de combinaison à partir de janvier 2024.